Was ist CrossFit?

CrossFit ist eine ständig variierende Ganzkörper-Trainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut. Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen, Gymnastik und der Leichtathletik werden dabei kombiniert, da es das Ziel ist, eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer zu erreichen. Dabei variieren die Übungen stetig und werden auf höchster Intensität trainiert. In den insgesamt 60 Minuten gehst du an deine Grenzen und wächst darüber hinaus. Die ständige Abwechslung im Training, die funktionellen Bewegungen und die Intensität führen zusammen zu einem stark ansteigendem Fitnesslevel. Das Ziel von CrossFit ist, dass jeder eine starke Fitness etablieren kann. Eine weitere Komponente, die CrossFit so erfolgreich macht, ist die Community: zusammen schwitzen, lachen und sich gegenseitig motivieren.